天使をみたの？

小学三年の長女の話。

ある日、帰宅するや否や真剣に「今日、天使を見ちゃった！」とのこと。

はて？

一人遊びが得意なところがある子なので

またメルヘンの世界へ行ってしまったのかしら・・・と

よくよく聞いてみると･･･。

授業中、空気中を白いふわふわしたほこり？糸くず？のようなものが

ひらひらと上から落ちてきたとのこと。

彼女にはそれが天使みたいだったとのこと。

真剣に話す様子に三年生になって妹が生まれて

しっかりしてきたと思ってはいたけれど

まだまだ「かわいいこども」なのだな～と妙にしみじみしてしまいました。

私としてはこんなところが子育ての醍醐味なんですね～。

どんなに育児が大変でも自分では思いもつかないようなことを

いわれてしまうと今までの辛さが吹き飛んでしまいます。

近頃、反抗期？と思うような言動も多々ありましたが

この出来事で楽しませてもらったのでちょっと元気がでました。

時々こんなかわいいことを言ってくれるとありがたいのですが・・・！

☆アロマテラピートリートメントサロン　C'est la vie(セラヴィ）☆
　http://www.ne.jp/asahi/aroma/aya/index.html　

タイトル変えてみました♪

突然ですが、ブログのタイトルを変えてみました。

妊娠・出産にあたってサロンをお休みするようになってから

アロマ以外の話題が増えてしまっていることが

実はとっても気になっていました。

漠然とこのままブログを続けていてもよいのかしら？・・・と思いつつ、

それでも時々ここを覗いてくださっていると聞くととても嬉しく感じていました。

そんな中、アロマ以外の生活にまつわる色々な話題も

堂々と？書くことができるように

一度きちんと自分の中で整理してみようと思い、

タイトルも変えてみました。

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「シンプルライフ」。

どうしてこのタイトルにしたかというと、

常々、「すっきり気持ちよく暮らしたい｣

「多くを持たず、自分の好きなものを大切にしたい。」

そんな風に思いながら過ごしている日常を綴っていけたらと思ったからです。

もちろんアロマテラピーも私が気持ちよく暮らしていくための一つの手段です。

アロマセラピストとしての知識を織り交ぜながら、

シンプルに暮らしたいと努力！している日々をご紹介できたらと

思っています。

タイトルを新しくするにあたって今までの記事のカテゴリーも

整理してみました。

あとは前タイトルの「～ひとりごと」ではなくてもう少し多くの人に読んでもらえたらと

いう気持ちもこめています。

これからも色々と試行錯誤していきたいと思っていますので

改めてよろしくお願いします☆

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雨の日には・・・リベンジです。

今日は朝から雨。

梅雨らしい日ですね。

お散歩にも出掛けられないので、

先日あまりうまく焼けなかったシナモンロールに再チャレンジしました。

前回は発酵の温度がうまくいかなかったのかな？と思い、

そのあたりに注意しながら焼いてみました。

たまごと牛乳を控える生活を送っているので

（次女の乳児湿疹が続いているのでお医者様から指導されています。）

たまごは三分の一の量、牛乳の代わりに豆乳で作ってみました。

こんな感じです。

今回は前よりもうまくできたかな？？

冷凍して週末の朝ごはんにも食べたいと思います。

それからもう一品。

パンの発酵の時間を利用して本日のおやつも作ってみました。

山本ふみこさんのエッセーに紹介されていた

「あんこ巻き」です。

クレープのような生地にみりんを入れてまあるく焼き、

こしあんを入れてクルクル巻いてできあがりです。

和菓子好きのわが家では人気メニューです。

最近、疲れ気味なので

今日はこれらをお茶菓子にのんびりしようと思います。

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離乳食始めました。

ずい分と更新が遅れてしまいました。

毎日、本当にあっという間。

次女ももうすぐ6ヶ月になろうとしています。

最近は物事がよくわかってきたのでしょう、

少しでも離れると泣いてしまうので一日ほぼカンガルーの親子のように

くっついて過ごしています。

おかげで抱っこやおんぶの連続・・・。

肩こりがひどく辛い毎日でした。

そんな中、整体師として働いているなごみさんが自宅に来て

マッサージしてくれました。

隣に娘を寝かせ手をつなぎながらのマッサージ。

途中で授乳タイムなどありましたがゆっくりていねいに施術してくれて

本当に気持ちがよかったです。

そのあとランチをしながら楽しいおしゃべり。

とてもリラックスした時間が過ごせました。

こんな風に、忙しい日々ですが友人が訪ねてきてくれたり、

ランチに誘ってくれたりする時間は

とてもよい気分転換になって、また明日からがんばろうという気持ちに

させてくれます。

「だっこ星人☆」の次女もハイハイが始まれば少し落ち着くかな？

そうしたらまた新たな大変さが待ち受けているような気もしますが・・・。

大変な分、与えられるもの大きい。

疲れてしまうときもあるけれど大事なことを見失わずに

過ごしたいな～と思っています。

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そして忙しくてもやりたいことは沢山。

細切れ時間を見つけて気分転換です。

パッチワーク風に作ってみました。

これからの冷房の季節にちょっとした上掛けになればと思います。

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そして最近始めた離乳食。

少しでも細切れ時間を作るべく手間の貯金です。

かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも。

冷凍庫にストックしておきます。

これなら一週間に一度の手間で済みます。

おかゆも作っています♪

ありがたい事に作ってお膳に用意すると

8歳の長女が食べさせてくれます。

私は見守り当番です。

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もうひとつアロマグッズを購入したことを

書きたかったのですが、

もうすぐお昼寝からおきそうなのでまた今度にしたいと思います。

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乳腺炎をアロマで予防しよう☆

先日の乳腺炎の続き。

色々調べてみたら色々な乳腺炎への対処法や

予防法があることがわかりました。

簡単にですがちょっとまとめてみました。

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乳腺炎は母乳の通り道の乳腺が炎症をおこしている状態です。

乳腺炎は大きく分けて二種類あります。

一つは「うっ帯性乳腺炎」。

これは乳管に母乳がたまってしまう状態です。

予防はとにかく赤ちゃんに沢山吸わせて飲んでもらうことです。

そして飲ませたあとでもまだしこりがあるような状態のときは

軽く搾乳しておきます。

（あまり搾乳しすぎてしまうとさらに母乳がつくられてしまうので要注意です。）

もう一つは「急性化膿性乳腺炎」。

こちらは乳首やその周辺にできた傷から細菌に感染してしまう状態です。

予防は清潔に保つことが大切です。

母乳パットなどをずっとつけたままにしておかず、

いつも通気性を保ちましょう。

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アロマテラピーを活用した方法としては・・・

何となく乳腺炎になりそうな予感がしたときは、

搾乳する前に温湿布で乳房を温めてから搾乳します。

真性ラベンダー、ゼラニウムの精油を一滴ずつ落としたお湯で作ったおしぼりで

温めてから搾乳します。

こうすると母乳の出がよくなり、しこりができるのを予防することができます。

また搾乳時の痛みも緩和されます。

乳房自体がひどく熱をもってしまったときはユーカリ、サイプレス、ペパーミントなどの

温湿布が効果的です。

（あまり熱いお湯ですと辛いのでぬるま湯がよいと思います。）

ただ、痛みが強く熱が高いときは無理せず早めに医師の診察を受けた

ほうがよいと思います

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さて、その後の私の乳腺炎ですが真面目に？こまめに授乳し、

授乳スタイルを色々なパターンにして過ごしたら

一週間後にはすっかりよくなりました。

授乳スタイルを色々にするのには訳があります。

助産婦さんによると赤ちゃんの顎があたる部分が

一番乳房に刺激が与えられて

つまりが取れやすくなるので頭の位置を色々な角度からにして

授乳するのはおススメだそうです。

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今日はおやつにシナモンロールを作ってみました。

でも「かもめ食堂」のようにおいしそうに膨らまなかったのが

ちょっと心残り・・・。

発酵がうまくいかなかったのかな。

またチャレンジしてみようと思います。

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ついになってしまいました。。。

ついになってしまいました・・・。

乳腺炎に。

ずっと順調にここまできていたのだけれど、

最近、飲む量が増えたことと授乳間隔があいたことが

原因ではないかなと感じています。

需要と供給のバランスが崩れた感じです。

もともと体質だと思うのですが、張る感覚が殆どなく

それでも順調に授乳できていたので今回のトラブルは

熱感としこりの大きさにと「びっくり！」な状態でした。

冷やしたり搾乳してはみたけれどこのままほっておくと

大変なことになる予感がしたので、

産後まもなくの頃お世話になった助産婦さんに

出張でマッサージに来てもらいました。

ていねいにマッサージしてもらいながら授乳にまつわる色々なお話。

きっと病院に行っていたら抗生剤を出されておしまいだったと

思うので何だかこの時間は大切だな～と感じました。

長女の学校からの帰宅時間の兼ね合いもあったので出張は本当にありがたかったです。

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☆その中でのお話☆

カレーを食べるとおっぱいが張ってしまう方はとても多いそうです。

かくいう私も普段は張らないのにカレーはやっぱり張ってしまいます。

特に市販のルーはダメだそうです。

それだけ脂質が多いということなのですよね。

母乳は血液からできているので、

張ってしまうということは血液ドロドロにもなっているということなのかしら？

それなら普通の人の血液にもあまりよくないということですよね～と

いう話題にもなりました。

それでもやっぱり時々カレーは食べたくなります。

そんな訳でカレー粉からカレーを作ってみました。

そうしたらとってもおいしかった。

夫にも好評でした。

長女にはちょっと辛かったようでしたが、

カレーらしい！香りがして辛い辛い～と言いながらも食べていました。

油分が市販のルーよりもかなり少ないので後片付けも楽チンでした。

翌日の張りもひどくなくてこれからはカレー粉で作ろう☆と思いました。

何より市販のルーよりも香りがよいのです。

作り方も簡単です。

よかったら一度試してみてくださいね。

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雨の日の過ごし方

今日は朝から雨です。

しばらく週末まで雨が続くようです。

わが家は車がないので赤ちゃんのいる今、

余程の用事がない限り雨の日は必然的に家で過ごします。

車を手放したばかりの頃は、車でどこへでも出掛けられる便利さに

すっかり染まっていたので不便に感じたこともありました。

でも雨の日は昔、手術した眼の痛みもあっていつもより全てが

スローペースで過ごしてしまいます。

そんな日は普段なかなかできないことをのんびりするのもいいなと

思うようになり、今では不便さを感じないようになりました。

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そもそもどうして車を必要と思わなくなったのでしょうか。

数年前、ご近所にロシア人の方が住んでいました。

こどもが同じ年ということもあって色々話すようになりました。

そんな中で今まで当たり前と思っていたことがそうではないのだと

思うことがいくつかありました。

「少しの雨の日なら傘をささない」

なんでもないことなのだけれど傘をささないですたすたと歩く彼女の姿は

どこか雨を楽しんでいるようで何だかいいなと思ったものです。

「休日の過ごし方」

お休みで家族が家にいるときは公園にお散歩へ行ったり、

のんびり過ごしていました。

一度話の中で大型ショッピングセンターには行ったことがないと

きいて、どうして？と尋ねたら沢山人がいて疲れるとのことでした。

それをきいて、本当だな～と思いました。

それまでお休みの日は車へ乗って半日かけて買い物をして

楽しむつもりで出掛けていたけれど、

帰宅後はぐったり疲れることもしばしばあったからです。

出掛けないと何だかもったいないような気がしていたけれど

そうではなくて家で過ごす楽しみ方を知らなかったのだなと

今では思うようになりました。

最近は今度雨が降ったらこれをやろう！と心づもりしながら

用事を楽しみに自分の中の引き出しにしまっておきます。

それでそのときの気分でとりかかるようにしています。

最近引き出しにしまっている用事は

・ワッフルをたくさん焼いておやつのストックを作る

・らっきょうを漬ける

・梅ジュースを漬ける

・ベビーマッサージをする

・写真の整理（これはずっと引き出しにしまったっきり・・・）

・モチーフ編みの続き

・お豆を煮る

・パソコンの中身の整理

・・・食べ物のことばかりですね。反省。

最近は次女が寝返りをするようになったので

こうやってのんびりしていられるのもあともう少しかななんて

思っています。

それにしても寝返りのうしろ姿は何とも言えないのです。

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ベビーマッサージへ

暑い日が続いていますね。

先日、念願のベビーマッサージへ行ってきました♪

行きたい行きたいと思いながら、

なかなかタイミングが合わずにいたので念願かなって嬉しい限りです。

赤ちゃんを丸裸！にしてトリートメントしました。

暑い日だったのですが風通しのよいところでしたので

ご機嫌よくしていました。

乳児には精油は使えないのでキャリアオイルのみでマッサージしていきます。

ゆっくりとトリートメントしていくとじんわりと娘の体も温かくなりました。

体のパーツは小さいけれど基本的には大人のトリートメントと

似ています。

でもまだまだ未発達の部分が多いので慎重さが必要ですが・・・☆

マッサージ効果は抜群！でその後はぐっすりいつもよりよくお昼寝していました。

夜も朝まで寝てくれたので久々にゆっくりと私も眠ることができました。

これから暖かい日が多くなるので、

時間をみつけて家でもやってあげようと思います。

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話は変わりますが、先日無農薬のフルーツを沢山いただきました。

ちょっと果肉は酸味が強かったのでハチミツとレモン、ドライいちじくと

一緒にフルーツあえに（左側）、

皮はジャムにしてみました。（右側）

ジャムはクラッカーにクリームチーズと一緒にのっけていただくとおいしいのです。

ワインにも合います♪

フルーツあえはくるみなどのナッツを一緒にしてもおいしいです。

ヨーグルトやカステラにかけてもよいですよ～。

毎日忙しいと言いながら、こんなこともしてしまっているので

あっという間に一日が過ぎていきます。

でも台所に立つのが私にとっては何よりのストレス解消のように思います。

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連休あれこれ

ゴールデンウィーク、終わりましたね～。

後半は雨が降ってしまいましたが、前半はお天気に恵まれて

気持ちがよかったですね。

娘がまだ小さいので遠出は負担になるからと前半は近場でお出かけしてきました。

季節はずれの紅葉の色☆

あまりに鮮やかでびっくりしました。

こちらはシャガ。

片隅にひっそり咲いていました。

藤はそろそろ終わりかなという感じでしたが、

それでもやっぱりきれいです。

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睡蓮、バラにシャクヤクです。

まだまだこれから見ごろを迎えるようです。

どれもとてもきれいでした。

帰宅したらガーデニングがまたしたくなりました。

これはおまけ。

この色！！

日本にはない鮮やかさですよね。

カメラに撮っている人が沢山いました。

後半はお天気が悪かったので、ホットプレートを持ち出してきて

皆でクレープパーティーしました。

あれやこれやと色んな具をトッピングして楽しかったです。

具の選び方、並べ方・・・個性がでて見ているとおもしろいですね。

後は夫と真剣オセロ勝負☆

負けてしまいました～・・・くやしいので次回リベンジです。

それから長女の手作り室内ウォークラリー？？なるもので

家の中をうろうろしたりもしました。

動物と自然好きな長女に見せたかったプラネットアースのDVDを

皆で見ながらお茶をして、

夜は夫婦で楽しみにしてとっていた生ワインを飲みました。

（私は授乳中なのでホンの少しだけ）

のんびりした連休になってしまいましたが

たまにはこんなお休みがあってもよいかなと思いました。

来年はもう少し遠くにお出かけできたらいいな。

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マイブームです。

マイブームです。

「黒ごまプリン」。

ごまの風味でお砂糖控えめでもおいしくいただけます。

牛乳のあまり好きでない長女もこれなら大丈夫です。

作るときは一単位でなく二倍、三倍の量を作って楽しんでしまいます。

そんな時は黒ごまプリンだらけで冷蔵庫の中が大変なことに・・・！

簡単なのでおススメです。

☆黒ごまプリン☆（一単位）

材料・・・牛乳　320ミリリットル

　　　　　黒練りごま　大さじ１，５

　　　　　きび砂糖　　大さじ２（普通のお砂糖でも大丈夫ですがきび砂糖だと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　やさしい味になります。）

　　　　　粉ゼラチン　5グラム　　

　　　　　水　　　　　　大さじ２

作り方　①ゼラチンを水でふやかす。

　　　　　②牛乳、練りごま、砂糖を鍋に入れ、中火に。

　　　　　③沸騰してきたら弱火にして①を入れよくかき回す。

　　　　　④完全に溶けたら火を止めてお好みのカップに入れて冷まし、

　　　　　　冷蔵庫で冷やす。

これだけです。

ご飯の後片付けをしながらチョイチョイと出来てしまうので

最近はコレばかり作っています。

おかげで練りごまのストックがなくなってしまったので

また買いに行かなくてはなりません。

固まるときれいに二層に分かれるのでガラスの器だと見栄えがします。

そのときは少し荒熱をとってから入れてくださいね。

牛乳の代わりに豆乳でもよいと思います。

材料を二倍にして作るとこれだけできます。

大きいほうは大人用、小さいほうは子ども用。

あっという間になくなります☆

よかったら作ってみてくださいね。

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